Les cours de Yoga que je propose
Parmi tous ces styles de yoga, il peut être difficile de s'y retrouver et de tomber juste du premier coup.
La pratique du Yoga est avant tout un moyen pour se retrouver et s'écouter en fonction de nos besoins à l'instant T. Il est recommandé d'essayer plusieurs cours pour trouver celui qui nous correspond. Ci-dessous, une description des pratiques que je propose. Si vous avez un doute quant à une discipline, contactez moi pour que nous en discutions.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique lente qui nous invite à ralentir dans un monde où tout accélère.
Les postures sont tenues plusieurs minutes afin de solliciter les tissus profonds (fascias, articulations, ligaments), d'améliorer la mobilité et de favoriser une meilleure circulation du Qi (l'énergie vitale) selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Mais pour moi, le Yin est bien plus qu'un travail physique.
C'est un espace où l'on apprend à écouter plutôt qu'à faire.
À observer plutôt qu'à contrôler.
Chaque séance s'inspire des saisons, des éléments, des méridiens énergétiques, des phases de la lune ou encore des mouvements astrologiques afin d'accompagner les énergies qui nous traversent.
Une pratique pour ralentir, respirer profondément et retrouver un lien plus authentique avec soi.
💖Bienfaits :
– Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
– Apaisement du mental, meilleure gestion du stress
– Sommeil de qualité, système nerveux apaisé
– Circulation énergétique activée
– Accueil des émotions et reconnexion à soi
➡️En pratiquant le Yin Yoga, tu apprends à respirer avec conscience, à habiter pleinement ton corps, et à te reconnecter à ton monde intérieur. C’est aussi une belle porte d’entrée vers la méditation, le lâcher-prise et la régénération profonde.
Hatha Flow
Un yoga engagé, accessible, qui mêle la stabilité du Hatha traditionnel à la fluidité du Vinyasa Yoga. On y travaille la force posturale, l’ancrage et la respiration, dans une approche créative et moderne du mouvement.
Chaque séance commence par un temps d’ancrage (respiration, présence), avant d’entrer dans un flow progressif composé de postures tenues, répétées, parfois challengées avant un retour au calme bien mérité.
💪 Bienfaits :
– Renforcement du centre et du corps dans sa globalité
– Meilleure conscience corporelle et ancrage
– Endurance, stabilité et respiration profonde
– Canalisation de l’énergie mentale
– Sensation de puissance et d’alignement intérieur
🧘 Ce cours s’adresse à celles et ceux qui aiment sentir le corps travailler, gagner en présence et en stabilité, tout en cultivant une pratique libre, intuitive et connectée aux sensations profondes.
Consultez les horaires de Hatha Flow sur le planning.
Yin & Yang Organic
C'est probablement le cours qui me ressemble le plus.
Le Yin Yang Organic est né de toutes les pratiques qui m'inspirent.
Le Yin Yoga, le Hatha Flow, la Danse du Dragon, le mouvement intuitif, le Kundalini Yoga, la respiration, les mantras, les éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise, les saisons, les cycles lunaires et parfois même l'astrologie.
Rien n'est figé.
Chaque séance évolue selon l'énergie du moment.
On ondule, on explore, on danse parfois, on respire autrement, on ralentit, puis on repart.
Ici, le mouvement devient organique.
Il ne s'agit plus seulement de réaliser une posture, mais de laisser le corps raconter son propre langage.
Un cours signature à l’image de mon univers : libre, fluide,
Le Yin Yang Organic incarne l’équilibre entre puissance et relâchement, entre feu intérieur et douceur profonde. Tu le retrouveras surtout dans les ateliers signatures tout au long de l'année !
🌟 Bienfaits :
– Libération émotionnelle par le mouvement
– Vitalité, fluidité, plaisir de bouger
– Reconnexion à l’énergie du corps et à l’intuition
– Sensation de liberté et de présence
– Harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit
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