Les cours de Yoga que je propose
Parmi tous ces styles de yoga, il peut être difficile de s'y retrouver et de tomber juste du premier coup.
La pratique du Yoga est avant tout un moyen pour se retrouver et s'écouter en fonction de nos besoins à l'instant T. Il est recommandé d'essayer plusieurs cours pour trouver celui qui nous correspond. Ci-dessous, une description des pratiques que je propose. Si vous avez un doute quant à une discipline, contactez moi pour que nous en discutions.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique lente qui nous invite à ralentir dans un monde où tout accélère.
Les postures sont tenues plusieurs minutes afin de solliciter les tissus profonds (fascias, articulations, os), d'améliorer la mobilité et de favoriser une meilleure circulation du Qi (l'énergie vitale) selon la vision de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Mais pour moi, le Yin est bien plus qu'un travail physique.
C'est un espace où l'on apprend à être, plutôt qu'à faire.
À observer, écouter, ressentir plutôt qu'à contrôler.
Chaque séance s'inspire des saisons, des éléments, des méridiens énergétiques, des phases de la lune ou encore des mouvements astrologiques afin d'accompagner les énergies qui nous traversent.
En pratiquant le Yin Yoga on se donne la permission de ralentir vraiment, de respirer profondément et de retrouver un lien plus authentique avec soi.
💖Bienfaits :
– Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
– Apaisement du mental, meilleure gestion du stress
– Sommeil de qualité, système nerveux apaisé
– Circulation énergétique relancée
– Accueil des émotions et reconnexion à soi
➡️En pratiquant le Yin Yoga, tu apprends donc à respirer en conscience, à habiter pleinement ton corps, et à te reconnecter à ton monde intérieur. C’est, aussi, une magnifique porte d’entrée vers la méditation, le lâcher-prise et la régénération profonde.
Hatha Flow
Un yoga engagé, accessible, qui mêle la stabilité du Hatha Yoga traditionnel à la fluidité et créativité du Vinyasa Yoga. On y travaille la force posturale, l’ancrage et la respiration, dans une approche créative et moderne du mouvement.
Chaque séance commence par un temps d’ancrage et de respiration, avant d’entrer dans un flow progressif, composé de postures tenues plus ou moins longtemps, répétées, parfois challengeantes avant un retour vers le calme bien mérité.
💪 Bienfaits :
– Renforcement du centre et du corps dans sa globalité
– Meilleure conscience corporelle et ancrage
– Endurance, stabilité et équilibre
– Canalisation de l’énergie mentale
– Sensation de puissance et d’alignement intérieur
🧘 Ce cours s’adresse à celles et ceux qui aiment sentir le corps travailler, gagner en présence et en stabilité, tout en cultivant une pratique libre, intuitive et connectée aux sensations profondes.
Consultez les horaires de Hatha Flow sur le planning.
Yin & Yang Organic
C'est probablement le cours qui me ressemble le plus.
Le Yin Yang Organic est né de toutes les pratiques qui m'inspirent.
Le Yin Yoga, le Hatha Flow, la Danse du Dragon, le mouvement intuitif, le Kundalini Yoga, la respiration, les mantras, les éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise, les saisons, les cycles lunaires et parfois même l'astrologie.
Rien n'est figé.
Chaque séance évolue selon l'énergie du moment.
On ondule, on explore, on danse parfois, on respire autrement, on ralentit, puis on repart.
Ici, le mouvement devient organique.
Il ne s'agit plus seulement de réaliser une posture, mais de laisser le corps raconter son propre langage.
Un cours signature à l’image de mon univers : libre, fluide,
Le Yin Yang Organic incarne l’équilibre entre puissance et relâchement, entre feu intérieur et douceur profonde. Tu le retrouveras surtout dans les ateliers signatures tout au long de l'année !
🌟 Bienfaits :
– Libération émotionnelle par le mouvement
– Vitalité, fluidité, plaisir de bouger
– Reconnexion à l’énergie du corps et à l’intuition
– Sensation de liberté et de présence
– Harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit
Vous en parlez mieux que moi !
"Un cours avec Mégane c’est bien plus qu’un simple cours de yoga. Sa sensibilité est un joyau qu’elle nous apporte à chaque séance à travers des postures, des exercices de respiration et de nouvelles choses qu’elle nous fait découvrir avec subtilité et avec respect. Les cours de Mégane riment avec plénitude, lâcher prise, sérénité et dépassement de soi. 🙂"
Vanessa
"Je partage les cours de yoga avec Mégane et c’est un pur moment de douceur, d’évasion , de lâcher prise , de bien être émotionnel et un renforcement tant pour le corps que pour le cœur 🙏💜.
Aucun cours ne se ressemble c est toujours une surprise que ça soit en yin ou en vinyassa.
J ai eu la chance de faire les 108 salutations au soleil avec Mégane : une expérience unique aux bénéfices insoupçonnés 🙏Merci 😉
Mégane est bienveillante et lumineuse.☀️🌈"
Laure
"Mégane propose des séances variées et thématiques de grande qualité, qui sont soigneusement préparées. Du yoga très dynamique au plus relaxant, elle sait en plus de cela créer une belle ambiance, à la fois hors du temps et chaleureuse."
Lauriane
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