Les types de Yoga

Parmi tous ces styles de yoga, il peut être difficile de s'y retrouver et de tomber juste du premier coup.

La pratique du Yoga est avant tout un moyen pour se retrouver et s'écouter en fonction de nos besoins à l'instant T. Il est recommandé d'essayer plusieurs cours pour trouver celui qui nous correspond. Ci-dessous, une description des pratiques que je propose. Si vous avez un doute quant à une discipline, contactez moi pour que nous en discutions.

Le Yin Yoga

Une pratique lente, profonde et méditative, inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et du yoga fonctionnel.
Le Yin Yoga invite à ralentir, à se déposer dans l’instant, et à relâcher les tensions physiques et mentales.

Les postures sont maintenues plusieurs minutes, dans l'immobilité, pour atteindre les tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, articulations) et stimuler la circulation de l'énergie vitale (le Qi) à travers les méridiens.

➡️En pratiquant le Yin Yoga, vous apprenez à respirer avec conscience, à habiter pleinement votre corps, et à vous reconnecter à votre intériorité.
C’est aussi une porte d’entrée vers la méditation, le lâcher-prise et la régénération profonde.

💖Bienfaits :
– Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
– Apaisement du mental, meilleure gestion du stress
– Sommeil de qualité, système nerveux apaisé
– Circulation énergétique activée
– Accueil des émotions et reconnexion à soi

Retrouvez les créneaux Yin dans le planning.

Le Hatha Flow

Un yoga engagé, accessible, qui mêle la stabilité du Hatha traditionnel à la fluidité du Vinyasa.
On y travaille la force posturale, l’ancrage et la respiration, dans une approche fonctionnelle du mouvement.

Chaque séance commence par un temps d’ancrage (respiration, présence), avant d’entrer dans un flow progressif composé de postures tenues, répétées, parfois challengées. L’objectif ? Explorer ses limites avec conscience, affiner ses ressentis, et développer une vraie solidité intérieure.

🧘 Ce cours s’adresse à celles et ceux qui aiment comprendre ce qu’ils font dans leur corps, affiner leur alignement, et ressentir l’impact d’un mouvement répété avec justesse.

💪 Bienfaits :
– Renforcement du centre et du corps dans sa globalité
– Meilleure conscience corporelle et ancrage
– Endurance, stabilité et respiration profonde
– Canalisation de l’énergie mentale
– Sensation de puissance et d’alignement intérieur

Consultez les horaires de Hatha Flow sur le planning.

Yin Organic (Yin & Yang)

Un cours signature à l’image de mon univers : libre, fluide, sensoriel.
Ici, on mêle le Yin au Yang dans un enchainement plus intuitif, vivant et poétique. Chaque séance est une invitation à explorer le mouvement sous toutes ses formes : respiré, libéré, vibrant.

On alterne ancrage profond, vagues du souffle, postures au sol ou debout, mouvements organiques et intuitifs, chant parfois, et un retour au calme avec du Yin en fin de séance.
Une expérience unique à chaque fois, selon la saison, l'énergie du moment… et l'élan du cœur.

💧Ce cours incarne l’équilibre entre puissance et relâchement, entre feu intérieur et douceur profonde.
On y retrouve des influences de Kundalini, Strala, Yin Yoga, danse intuitive, Vinyasa... mais surtout une grande liberté d’être et de bouger.

🌟 Bienfaits :
– Libération émotionnelle par le mouvement
– Vitalité, fluidité, plaisir de bouger
– Reconnexion à l’énergie du corps et à l’intuition
– Sensation de liberté et de présence
– Harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit

Consultez les horaires sur le planning.