La saison astrologique de la Balance nous enseigne l’art subtil de l’harmonie.
Elle nous rappelle que l’équilibre n’est pas une posture figée, mais un souffle en mouvement — un dialogue entre soi et le monde, entre le donner et le recevoir.
En énergétique, cette période résonne profondément avec le chakra du cœur, Anahata, le centre de l’amour inconditionnel, de la compassion et de la paix intérieure.
C’est le point de rencontre entre nos polarités : entre le feu du Yang et la douceur du Yin, entre la tête et le cœur, entre l’autre et soi.
Lorsque cette énergie circule librement, elle nous relie au vivant, éclaire nos relations, adoucit nos jugements et réveille la joie simple d’exister.
C’est la danse du juste milieu — celle que la Balance incarne si naturellement, à travers la beauté, la justice, et la recherche du lien vrai.
La Balance : beauté, justesse et amour en miroir
La Balance est un signe d’air, mais c’est peut-être le plus sensible aux liens relationnels.
Son plus grand apprentissage : aimer sans se perdre, s’ouvrir sans se dissoudre, trouver la paix au centre du mouvement.
Quand l’énergie de la Balance vacille :
— Vouloir plaire, s’adapter à l’autre au détriment de son authenticité.
— Douter de soi et chercher sans cesse la validation extérieure.
— Fuir le conflit et s’épuiser à maintenir une paix de façade.
— Osciller entre perfectionnisme et peur de déplaire.
— Ressentir un vide intérieur malgré une vie “belle en apparence”.
Pour retrouver l’équilibre :
— Revenir à son cœur avant de prendre une décision.
— Écouter ce qui est vrai pour soi, même si c’est inconfortable.
— Apprendre à poser des limites saines, en douceur.
— Nourrir son sens du beau : musique, lumière, art, nature.
— Se laisser porter par la lenteur, la grâce et la respiration du moment.
Le Yin Yoga — un chemin vers la tendresse du cœur
Le Yin Yoga est la pratique du retour à soi la plus douce qui soit.
Là où le corps se dépose, où le souffle s’allonge, où les émotions cachées trouvent enfin un espace pour être vues.
C’est une invitation à ralentir, à sentir, à écouter.
Chaque posture devient un miroir intérieur, un espace d’introspection où la tension se transforme en compréhension.
Le chakra du cœur (Anahata) serait le centre lumineux qui relie les trois chakras inférieurs — racine, sacré et plexus solaire — aux trois chakras supérieurs — gorge, troisième œil et couronne.
Il agirait alors comme un pont entre la Terre et le Ciel, entre l’énergie tellurique de la Mère et l’énergie cosmique du Père, entre le souffle Yang du ciel et la sagesse Yin de l’âme.
C’est ici que se conjuguent compassion, passion, pardon et vocation, dans l’union harmonieuse avec le Grand Tout.
Les signes d’un chakra du cœur en déséquilibre :
—> Difficulté à recevoir ou à exprimer l’amour.
—> Peur de la vulnérabilité, besoin de contrôle émotionnel.
—> Dépendance affective ou fermeture du cœur.
—> Tristesse, mélancolie, ressentiment.
—> Tensions physiques dans la poitrine, respiration courte, sensation d’oppression.
Pour rééquilibrer l’énergie du cœur :
— Revenir à la douceur et à la lenteur, sans rien forcer.
— S’offrir chaque jour un geste d’amour simple : respirer profondément, poser une main sur le cœur.
— Pratiquer la gratitude, le pardon et la bienveillance envers soi-même.
— Se laisser traverser par des postures d’ouverture : Sphinx, Anahatasana, Supported Fish en Yin Yoga.
— Méditer sur la couleur verte ou rose, symbole d’amour universel, et répéter :
« J’ouvre mon cœur à la vie et je me laisse aimer. »
Entre Terre et Ciel :le Chakra du Coeur et la Lumière de Shen
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l'élément du Feu symbolise la lumière qui brûle dans notre cœur. On y relie les méridiens du Cœur et de l’Intestin grêle et l’esprit de Shen, un ensemble qui nous connecte à notre intelligence cosmique. En travaillant ces méridiens en Yin Yoga, on communique avec l’intelligence du cœur lui-même — celle qui dépasse le matériel, qui est déjà présente et qui guide nos pas, nos rêves, nos aspirations profondes, et notre mission de vie.
Enfin, du point de vue anatomique, ouvrir la région thoracique demande du courage.
Notre corps se ferme souvent, par posture ou par habitudes (travail prolongé devant un ordinateur, écrans, gestes répétitifs) et l’ouverture du thorax oblige à ressentir la vulnérabilité, à accueillir des émotions enfouies.
L’énergie du cœur est pure à la base, mais nos blessures, croyances, conditionnements, traumas et influences transgénérationnelles peuvent brouiller cette pureté, la rendre moins limpide, moins claire.
Le Yin Yoga devient alors un véritable outil d’écoute et de transformation, un moyen de revenir à la source, là où tout commence. Dans le silence et la lenteur, la lumière du cœur se déploie, les résistances se dissolvent et la tendresse s’installe. Le cœur devient un espace où l’âme peut s’exprimer pleinement : ressentir, aimer, accueillir, inspirer et rayonner.
C’est dans cette union subtile entre Terre et Ciel, Yin et Yang, souffle et lumière, en résonance avec l’esprit de Shen, que se révèle la paix profonde, parfois inconfortable mais toujours transformatrice, prête à rayonner au-delà de soi.
En explorant l’énergie de la Balance et du chakra du cœur, on découvre que l’équilibre se cultive dans l’écoute, l’ouverture et la tendresse envers soi. Pour approfondir cette énergie et la mettre en pratique au quotidien, je propose plusieurs ressources sur mon compte instagram HANAATHAYOGA :
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Post Instagram dédié à l’énergie de la Balance – pour s’inspirer et recevoir des conseils pratiques.
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Séquence de Yin Yoga – pour ouvrir le cœur en douceur, travailler la respiration et harmoniser les méridiens du cœur et de l’intestin grêle.
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Flow de Vinyasa – pour intégrer la lumière de la Balance dans le mouvement et la respiration, relier le beau et l'élégance.
Explorer ces pratiques permet de relier le cœur à l’intelligence du corps et à la sagesse du moment présent, et de laisser rayonner cette énergie dans chaque aspect de sa vie.
Belle saison de la Balance à toi♎
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